Yoga ist die Stilllegung der Tätigkeiten unseres Bewusstseins. Oder einfacher ausgedrückt: Yoga ist, wenn unsere Gedanken Ruhe geben. So erklärt es uns Patanjali in seinen Yogasutrani (eine der bedeutendsten schriftlichen Quellen des klassischen Yoga) gleich im 2. Vers. Der Zweck der gedanklichen Stille, […]
Ans Ende der Yogaraum-Mantra-Reihe stelle ich die bedeutsamste aller vedischen Hymnen*: das Gayatri Mantra. Mit diesem Mantra richten wir uns verstärkt auf unser inneres göttliches Licht aus, dessen Strahlen meist verdeckt ist von unseren negativen Prägungen, Glaubenssätzen (wie etwa Ich bin nicht […]
Während meiner Ausbildung zur Yogalehrerin begegnete ich dem Twameva Mantra zum ersten Mal. Wir lernten es kennen als Wiegenlied, mit dem eine indische Gottheit ihr Kind beruhigt haben soll. Ich fand es schön. Ich sang es gern. Weiter konnte ich […]
In den letzten beiden Wochen habt ihr je ein Mantra für Fülle und Heilung kennengelernt. (Mantra für Fülle & Mantra für Heilung) Heute stelle ich euch ein Mantra vor, welches ich momentan mit meinen Yogaschülern singe und das ein existenzielles Thema aufgreift: […]
Ich singe mit meinen Yogaschülern vor und nach der Körperarbeit jeweils ein Mantra. So ist es in der Tradition des ashtanga vinyasa Yoga Systems üblich. Bevor wir praktizieren, ehren wir Patanjali, den Verfasser der Yogasutrani (Verse über Yoga) und am Ende […]
Ich arbeite als Lehrerin mit einer Gruppe Jugendlicher. Sie alle sind auf der Suche nach ihrem Weg und brauchen, die einen mehr die anderen weniger, Unterstützung. Selbstverständlich meinen wir Pädagogen, es besser zu wissen als sie. Wir erklären ihnen, worauf […]
Ich wollte immer schon besonders gut sein, in allem. Primaballerina, die Vorzeigetochter, überhaupt ein braves und beliebtes Mädchen, eine von allen gemochte Kollegin, die perfekte Mutter und nicht zu vergessen, eine verständnisvolle Freundin und Partnerin. Ich war stets bemüht. Doch […]
Wenn du keine Zeit hast zu meditieren oder Yoga zu machen, wenn du viel zu viel zu tun hast, wenn dich allein die Vorstellung, zehn Minuten oder länger still sitzen zu müssen, noch mehr stresst, wenn du es aber dringend […]
Wie geht´s dir? Ganz gut, danke, antworte ich, während mein Leben vor sich hinflaniert. Konkret heißt das: Ich bin gesund, meine Familie auch, die Arbeit läuft, mein Konto ist im Plus und das Wetter okay. Eine Woche, einen Tag oder […]
In meinen Yoga Unterrichten beobachte ich gelegentlich, dass Schülern das stille Sitzen während der Meditation unheimlich schwer fällt. Sie ruckeln herum, ändern immer wieder ihre Haltung oder öffnen die Augen. Auf Nachfragen berichten sie mir, dass das Knie ziehe, die […]