Yoga ist die Stilllegung unserer mentalen Muster.
Das bedeutet, dass wir uns von festgefahrenen Gedanken und Emotionen befreien und mehr Fülle, Glück und Zufriedenheit erfahren, einfach dadurch, dass wir präsent sind im Hier und Jetzt.
Durch bewusst gespürte Körperarbeit, die Vertiefung und Verfeinerung unseres Atems und durch Meditation erfahren wir uns unabhängig von unseren Rollen, Beziehungen, Besitztümern, Gedanken und Gefühlen. Von allem also, das wir für gewöhnlich als „Ich“ bezeichnen. Unser wahres Selbst ist losgelöst davon.
Gerne lasse ich Sie an meinen Erfahrungen und meinem Wissen teilhaben und lehre Sie die oben genannten Aspekte des Yoga.
Da ich gerne individuell auf Sie eingehen möchte, biete ich Yoga lediglich in Kleingruppen (max. 3 Personen) und im Einzeltraining an.
Hier finden Sie alle Informationen:
EINZELTRAINING
Mein Yogaunterricht orientiert sich am System des ashtanga vinyasa yoga von Pattabhi Jois (1915-2009), eine Form der Körper- und Atemarbeit, in der statische Haltungen (asanas) nacheinander eingenommen und über dynamisches vinyasa zu einer Serie verbunden werden.
Ich wandle diese sehr anspruchsvolle Form des Übens so ab, dass es im yogatherapeutischen Kontext für jeden zugänglich und nutzbar gemacht wird. Vor diesem Hintergrund bilde mich stetig weiter.
über mich
In meinen Blogartikeln finden Sie einfach Übungsanleitungen für zuhause als Ergänzung zum Yogaunterricht sowie interessante Hintergrundinformationen zum Yoga.
Blogbeiträge 2015 – 2018
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Stöbern und freue mich über Anfragen und Kommentare.
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