Yoga ist die Begegnung mit dir selbst
Die aus meiner Erfahrung sinnvollste Art des Yogaunterrichts ist die des individuellen Übens. Jeder Mensch ist einzigartig und benötigt daher eine eigene Form der Yogapraxis.
Hinzu kommt, dass jeder Körper und jeder Geist anders auf Rhythmen (z.B. Jahres-und Tageszeit) reagiert, und dass jedes Leben sich ständig verändert. All das sollte beachtet werden, damit die Yogapraxis ihre heilende Wirkung entfalten kann.
Diese individuelle Arbeit ist im Einzelunterricht gewährleistet, in dem ich speziell auf den Menschen eingehen kann.
Hier finden Sie alle Informationen über Einzel- und Partnerunterricht:
Viele üben gerne mit anderen zusammen. Aus diesem Grund biete ich darüberhinaus Yogaunterricht in Kleingruppen von maximal 6 Teilnehmern an.
Hier finden Sie alle Information über meine Gruppenunterrichte:
Jeden ersten Sonntag im Monat gibt es außerdem eine Spezialstunde zum Thema:
Mein Yogaunterricht orientiert sich am System des ashtanga vinyasa yoga von Pattabhi Jois (1915-2009), eine Form der Körper- und Atemarbeit, in der statische Haltungen (asanas) nacheinander eingenommen und über dynamisches vinyasa zu einer Serie verbunden werden.
Ich wandle diese sehr anspruchsvolle Form des Übens so ab, dass es im yogatherapeutischen Kontext für jeden zugänglich und nutzbar gemacht wird. Vor diesem Hintergrund bilde mich stetig weiter. (über mich)
Im Yogaunterricht liegt der Fokus auf Körperarbeit und Atmung. Der Yoga stellt uns jedoch noch viel mehr zur Verfügung wie etwa verschiedene Meditationstechniken und einen großen Schatz an philopsophischem Gedankengut. Blogartikel der letzten Jahre zu diesen Themen finden Sie hier:
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Stöbern und freue mich über Anfragen und Kommentare.
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