Yoga ist die Stilllegung unserer mentalen Muster.

 

Das bedeutet, dass wir uns von festgefahrenen Gedanken und Emotionen befreien und mehr Fülle, Glück und Zufriedenheit erfahren.

Folgende Instrumente des Yogaweges helfen uns dabei:

Körperhaltungen

Atemverfeinerung und -lenkung

Meditation

Reinigungsrituale

Gebet

bewusster und friedvoller Umgang mit uns selbst

bewusster und friedvoller Umgang mit anderen

 

Gehen wir diesen Yogaweg beständig und in Ruhe immer weiter, kommen wir unserem innewohnenden

„happy place“

wieder näher.

Alle Methoden des Yoga haben ein gemeinsames Ziel: Heimkommen. Durch achtsame und atemgeführte Körperarbeit, pranayama und vor allem durch Meditation erfahren wir uns selbst, unabhängig von unseren Rollen, Beziehungen, Besitztümern, Gedanken und Gefühlen. Von allem also, das wir für gewöhnlich als „Ich“ bezeichnen und das uns an die Welt bindet. Unser wahres Selbst, ich nenne es „happy place“, ist losgelöst davon.

Da jeder Mensch woanders im Leben steht, ist eine individuelle Yogapraxis am wirkungs- und sinnvollsten.

Hinzu kommt, dass jeder Körper und jeder Geist anders auf Rhythmen (z.B. Jahres-und Tageszeit) reagiert, und dass jedes Leben sich ständig verändert. All das sollte beachtet werden, damit die Yogapraxis ihre heilende Wirkung entfalten kann.

Diese individuelle Arbeit ist nur im Einzeltraining wirklich gewährleistet.

Hier finden Sie alle Informationen über Einzel- und Partnertraining:

Einzeltraining

 

Viele üben gerne mit anderen zusammen. Aus diesem Grund biete ich Yoga in Gruppen an. Auch hier wird individuell geübt, was bedeutet, dass jeder so praktiziert, wie es aktuell passend und förderlich ist.

Hier finden Sie alle Information über meine Gruppenunterrichte:

Yogakurse in Bonn & Köln

 

Darüberhinaus arbeite ich für verschiedene Unternehmen, Bildungseinrichtungen oder Projekte:

Referenzen

 

Mein Yogaunterricht orientiert sich am System des ashtanga vinyasa yoga von Pattabhi Jois (1915-2009), eine Form der Körper- und Atemarbeit, in der statische Haltungen (asanas) nacheinander eingenommen und über dynamisches vinyasa zu einer Serie verbunden werden.

Ich wandle diese sehr anspruchsvolle Form des Übens so ab, dass es im yogatherapeutischen Kontext für jeden zugänglich und nutzbar gemacht wird. Vor diesem Hintergrund bilde mich stetig weiter.

über mich

 

In meinen Blogartikeln finden Sie einfach Übungsanleitungen für zuhause als Ergänzung zum Yogaunterricht sowie interessante Hintergrundinformationen zum Yoga.

Blogbeiträge 2015 – 2018

 

Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Stöbern und freue mich über Anfragen und Kommentare.