Yoga ist die Stilllegung unserer mentalen Muster. Das bedeutet, dass wir uns von festgefahrenen Gedanken und Emotionen befreien und mehr Fülle, Glück und Zufriedenheit erfahren.
Folgende Instrumente des Yogaweges helfen uns dabei:
Körperhaltungen, Atemverfeinerung und -lenkung und Meditation. Außerdem Reinigungsrituale, Gebet und bewusste, friedliche Lebensführung.
Gehen wir den Yogaweg beständig und in Ruhe immer weiter, kommen wir unserem innewohnenden „happy place“ wieder näher.
Da jeder Mensch woanders im Leben steht, ist
eine individuelle Yogapraxis
am effektivsten.
Hinzu kommt, dass jeder Körper und jeder Geist anders auf Rhythmen (z.B. Jahres-und Tageszeit) reagiert, und dass jedes Leben sich ständig verändert. All das sollte beachtet werden, damit die Yogapraxis ihre heilende Wirkung entfalten kann.
Diese individuelle Arbeit ist nur im Einzelunterricht wirklich gewährleistet.
Hier finden Sie alle Informationen über Einzel- und Partnerunterricht:
Viele üben gerne mit anderen zusammen. Aus diesem Grund biete ich darüberhinaus Yogaunterricht in Gruppen an.
Hier finden Sie alle Information über meine Gruppenunterrichte:
Darüberhinaus bin ich als Bewegungs- und Entspannungspädagogin in Bildungseinrichtungen tätig. Mehr über meine Mitwirkung an Projekten erfahren Sie hier:
Mein Yogaunterricht orientiert sich am System des ashtanga vinyasa yoga von Pattabhi Jois (1915-2009), eine Form der Körper- und Atemarbeit, in der statische Haltungen (asanas) nacheinander eingenommen und über dynamisches vinyasa zu einer Serie verbunden werden.
Ich wandle diese sehr anspruchsvolle Form des Übens so ab, dass es im yogatherapeutischen Kontext für jeden zugänglich und nutzbar gemacht wird. Vor diesem Hintergrund bilde mich stetig weiter. (über mich)
In meinen Blogartikeln finden Sie einfach Übungsanleitungen für zuhause als Ergänzung zum Yogaunterricht sowie interessante Hintergrundinformationen zum Yoga.
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Stöbern und freue mich über Anfragen und Kommentare.
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